Ключевые моменты режима дня для ребенка в возрасте 8 месяцев

Восьмой месяц в жизни ребенка – период больших перемен. С этого времени кроха будет все меньше спать днем, все больше времени посвящая общению с родителями, играм, движению. Он уже уверено сидит, прекрасно ползает по всей квартире, ловко управляется с игрушками и все активнее просит партнерского внимания взрослых в играх и общении. Такая динамика требует особого отношения родителей: важно обеспечить непоседе достаточное время для отдыха и прогулок, правильное питание. Расскажем, что и как включить в режим дня ребенка в 8 месяцев.

Основные режимные моменты для восьмимесячного малыша следующие:

• сон ночной;
• сон дневной;
• прогулки;
• гимнастика;
• массаж;
• купание;
• питание;
• закаливание;
• развивающие игры.

Примерный распорядок дня для ребенка в 8 месяцев

• 6.00-8.30 – время утренних процедур, включающее в себя первое кормление, приём воздушных ванн, умывание личика и подмывание тёплой водой, лёгкий массаж ручек и ножек.
• 8.30-10.00 – время первого утреннего сна, если есть возможность, можно организовать его на свежем воздухе.
• 10.00-10.30 – пробуждение и второй завтрак малыша.
• 10.30-14.00 – время активных игр, развивающих занятий и лёгкой физической нагрузки.
• 14.00-14.30 – третье обеденное кормление ребёнка.
• 14.30-16.00 – второй сонный период.
• 16.00-18.00 – период бодрствования, ознакомление с окружающими предметами, общение с родителями.
• 18.00-18.30 – четвёртое вечернее кормление.
• 18.30-20.00 – вечерние прогулки, способствующие здоровому сну малыша.
• 20.00-22.00 — общение с родителями, спокойные игры, подготовка ко сну, включающая купание.
• 22.00 – кормление ребёнка перед отдыхом.
• 22.15 – 6.00 – период ночного спокойствия и сна.

Читая предложенную таблицу, следует ориентироваться на особенности каждого отдельного крохи. Можно незначительно сдвигать временные промежутки, подстраивая их в соответствии с потребностями ребёнка. В целом, анализируя режим малыша в прошлые месяцы, можно не увидеть существенной разницы. Однако, наряду с прогулочными часами и многоразовым кормлением, существенно увеличивается период активности, достигающий в среднем до 5 часов.

Время, необходимое для полноценного отдыха

Активное развитие ребёнка в этот период касается и отдыха взрослеющего крохи. Теперь его сон начинает походить на сон родителей и имеет две фазы: поверхностный и глубокий. Крепко спящий ребёнок уже не должен реагировать на какие-либо внешние шумы, что существенно улучшает качество дневного отдыха. А вот ночной период становится очень продуктивным, ведь активность мозга сильно снижается и происходит полное успокоение и восстановление сил. Некоторые специалисты установили, что малыш в этом возрасте уже наблюдает красочные сновидения.

Некоторые особенности сна ребёнка 8-ми месяцев, которые должны знать родители:

• Самая продолжительная фаза отдыха малыша приходится на ночной сон, который составляет уже около восьми часов.
• Дневной отдых делится на несколько приёмов от 40 минут до пары часов. Однако бывают детишки, спящие в дневной период единожды, но до 4 часов включительно.
• Оптимальным вариантом отдыха для малыша в этот период жизни может стать одиннадцатичасовой сон, распределяющийся в течение всего дня. Некоторые дети спят дольше на пару часов, что совершенно не является отклонением от нормы.

Малыш сам подскажет родителям о том, что он утомился и готов ко сну. Красноречиво сигнализируют об этом следующие изменения в поведении: вялость крохи, медленная реакция и незаинтересованность окружающими предметами, частое зевание и глубокое дыхание. Увидев эти действия ребёнка, стоит сразу переодеть его и отправить ко сну.

Последствия недосыпания

Недосыпание, особенно если оно регулярное, может повлечь за собой серьезные последствия и стать причиной отклонений в развитии, как психических, так и физиологических. Малыши до года не всегда умеют демонстрировать свою усталость, и часто случается, что при переутомлении у них, напротив, просыпается активность. В таких случаях дети играют, не желают укладываться спать и сильно капризничают. Поэтому родителям необходимо чутко следить за состоянием своих крох и регулировать их режим, определяя, когда пора отправляться в постель. Если все сделано своевременно, то проблем не возникает, но если момент упущен, то истерики не избежать.

Правильная организация хорошего сна

Сон ребёнка должен быть наиболее продуктивным, чем сон взрослого человека, ведь организм малыша только формируется. Спокойный крепкий сон можно обеспечить, создав благоприятные условия для него:

• Необходимо поддерживать правильный уровень влажности (не ниже 70%) и температурный режим (не выше 24 градусов) в комнате, где отдыхает малыш;
• Перед тем как положить ребёнка спать, родители должны предварительно проветрить помещение, чтобы кислород поспособствовал глубокому дыханию во время сна;
• Следует правильно подобрать матрас для отдыха и перестелить кроватку, чтобы сну крохи не мешали складки простыни и одеяла;
• Необходимо соблюдать привычный распорядок, укладывая малыша в соответствии с ним;
• Дневные часы отдыха лучше сопроводить приглушённым дневным светом и отсутствием слишком громких фоновых звуков;
• Ни один малыш ещё не отказывался от маминой колыбельной, звуки песни убаюкивают и успокаивают;
• Крепкий ночной сон крошки обеспечит долгая вечерняя прогулка, расслабление в тёплой воде при купании.

Ещё одним часто встречающимся явлением среди малышей 8 месяцев является переворачивание во время сна со спинки на животик. Если малыш продолжает спать, то личико его как раз упирается в подушку, и его следует срочно перевернуть на спинку. Делать это надо аккуратно, поглаживая и тихо напевая монотонную мелодию. Но в случае, если малыш резко просыпается, сам испугавшись своего переворачивания, следует взять его на ручки и немного укачать, затем опять отправив в кровать.

Многие мамочки, читая статью, уже задаются вопросом, как же посреди ночи контролировать малыша, если вдруг родители сами крепко заснут? Здесь поможет следующий совет: следует снять одну из боковых стенок детской кроватки и придвинуть её как можно ближе к родительской постели. Почувствовав движение малыша во сне, любая мама проснётся и поможет ему снова крепко заснуть.

Как быстро уложить ребенка спать

Чтобы избежать проблем с укладыванием малыша на сон, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Очень важно обеспечить в комнате, где спит кроха, нормальную температуру (+18-20 градусов) и влажность. Обязательно нужно проветривать комнату перед сном. В зимнее время не лишним будет включить увлажнитель воздуха;
• В комнате должно быть предельно тихо и достаточно темно;
• На сон стоит укладывать малыша при первых же симптомах усталости. Не стоит ждать, пока ребенок перетерпит и станет слишком перевозбужденным;
• Необходимо соблюдать определенные ритуалы. Перед дневным сном необходимо обязательно погулять на свежем воздухе. Перед ночным сном успокоить малыша помогут гимнастика, массаж и купание;
• Мама должна уложить кроху в кроватку, погладить ему спинку, рассказать сказку, почитать книжку, спеть песенку.

Организация правильного и полноценного питания

Рацион маленького гурмана к 8 месяцам становится весьма разнообразным. Кроме того, что он уже попробовал ранее, родители должны предложить ему мясо и яичный желток. Но делать это надо крайне осторожно, вводя новые продукты, как и остальной прикорм, постепенно. Сорта мяса следует давать ребёнку только нежирные: начиная с индейки и кролика, затем вводить куриную грудку.

Следует понимать, что ребёнок ещё не сумеет съедать цельные куски мяса, даже порезанные. Поэтому лучше измельчить филе и добавить в овощное пюре или детский суп. То же самое касается и куриного желтка, который можно добавлять в свежеприготовленную еду для малыша. Однако два этих новых продукта лучше всего давать в разные дни, так как, сочетаясь друг с другом в одной пище, они могут вызвать разные неприятные реакции детского организма.

Кроме новых продуктов, с которыми знакомится ребёнок, обязательно стоит продолжать кормить его естественным молоком. Педиатры считают, что польза грудного молока по-прежнему достаточно велики для крохи. Чтобы правильно сочетать прикорм и кормление грудью, следует грамотно распределить часы детского питания:

• Утреннее кормление: грудное молоко или смесь.
• Второе кормление: безмолочная или молочная каша, морс или вода.
• Дневное кормление: овощное пюре или супчик, с измельчённым мясом или желтком, фруктовый сок.
• Вечернее кормление: творожок или фруктовое пюре.
• Кормление перед сном: грудное молоко или жидкая кашка.

Проанализировав эту небольшую табличку, становится понятно, что кормление грудью заменяет малышу одну из трапез, лучше всего, чтобы это были утренние и вечерние часы, так как кроха пребывает в комфортном состоянии, всё ещё находясь в непосредственной близости с мамой. Но следует понимать, что материнское молоко – это больше пища, а значит, следует приготовить для ребёнка бутылочки с водой, соком и детским чаем, ведь суточная потребность в жидкости у малыша 8 месяцев – около 600 мл.

И ещё один совет: чтобы потихоньку приучать малыша к успешной социализации в будущем, начинайте учить его мыть ручки перед едой, и впоследствии это станет его хорошей полезной привычкой.

Особенности кормления

В восемь месяцев режим дня строится с учетом, что приемов пищи должно быть 5. Особенностью является введение нового вида прикорма. Сокращается количество потребления материнского молока при грудном типе вскармливания. Если вскармливание предполагает искусственный тип питания, то нужно включать в меню больше пищи, которую нужно пережевывать.

Нюансы грудного вскармливания

Количество грудного молока должно составлять 1/3 от общего объема пищи. Получать его малыш будет за 2 раза (например, утром и вечером перед сном). В основе питания лежат молочные и кисломолочные продукты:

• молоко;
• кефир;
• творог и детские творожки.

Также включаются каши, овощи, фрукты и мясо (пюре), хлеб (бублики, сухарики без сахара и добавок).

При искусственном вскармливании

Специального меню делать не потребуется. Продукты, которые входят в рацион, такие же, как у детей на гв. Рыбу нужно вводить в рацион постепенно. Рекомендуется делать паровые котлеты, давать фруктовые и овощные соки.

Внимание! Судить о том, верно ли составлены распорядок и режим питания, можно по набору веса. В норме он должен составлять прибавку в 0,5 кг за месяц.

Правильная физическая нагрузка

Развитие ребёнка – всегда процесс достаточно индивидуальный, однако к 8 месяцам он уже должен освоить определённые физические движения. Маленькие мышцы ручек и ножек уже окрепли и позволяют малышу совершать различные движения: уверенно сидеть, достаточно активно ползать, вставать на ножки. Кульминацией всех этих проявлений, несомненно, станут первые маленькие шажочки, совершённые крохой при поддержке родителей.

Не стоит забывать, что взрослеющее тельце ребёнка всё ещё зыбко, и ему стоит помогать правильно развиваться. Для этого малышу нужны регулярные физические нагрузки, включающие лёгкую утреннюю гимнастику и комплекс специальных упражнений, укрепляющих мышечный аппарат малыша. Но следует помнить, что во всём надо соблюдать меру, не позволяя развиться такому побочному явлению как гипертонус мышц. Поэтому лучше проконсультироваться с педиатром и детскими врачами-массажистами о том, как правильно совершать все вышеуказанные упражнения.

Совершая утренние гимнастические процедуры, следует очень аккуратно сгибать и разгибать конечности ребёнка, не производить резких круговых вращений кистей и стоп. Ведь даже самая любящая мама может неловким движением случайно травмировать крошку. Делать упражнения следует в проветренной комнате, перемежая упражнения поглаживанием и массажем. Можно напевать весёлую песенку, тогда ребёнку будет приятнее совершать необходимые движения, не вызывающие у него чувства неловкости или страха. Всего продолжительность физической нагрузки для ребёнка 8-ми месяцев должна длиться от 15 до 20 минут в сутки.

Причины недосыпания

Полноценный ночной отдых очень важен для стремительно растущих и развивающихся малышей, не меньше, чем питание. Но случается так, что дети, в силу исключительно двух причин, не высыпаются. Это может быть вызвано:

• Недосмотром родителей и организацией недостаточно комфортных условий для сна.
• Состоянием здоровья крохи. Если что-то болит и ребенок испытывает дискомфорт, никак не связанный с прорезыванием зубов, то необходим осмотр и консультация детского врача.

Других причин для нарушений отдыха восьмимесячных детей просто не может быть, поскольку дети развиваются во сне, и самой природой предусмотрен здоровый и бесперебойный отдых.

Польза ежедневных прогулок

Уже давно ни для кого не секрет, что польза пребывания на свежем воздухе практически несравнима ни с чем. А для развития ребёнка это особенно важный фактор. Специалисты советует гулять с малышом не менее 4 часов в день, возможно, разбивая для удобства данное время на несколько прогулок. Пользу прогулок на свежем воздухе можно оценить следующими критериями:

• Происходит активное развитие мозговых полушарий, познание окружающего мира.
• Первая социализация в обществе посредством знакомства и игр со сверстниками.
• Детский организм развивается правильно посредством насыщения кислородом тканей клеток.
• Ребёнок глубоко засыпает и безмятежно проводит всю ночь.

Кроме того, уставшим от домашних дел мамочкам также полезно провести на улице с ребёнком несколько часов, чтобы привести после родов в норму свой организм.

Чем заняться: как правильно организовать время бодрствования 8 месячного ребёнка

С каждым днём ребёнок узнаёт что-то новое, а радует родителей своими достижениями практически постоянно. Чтобы малыш полноценно развивался, с ним нужно заниматься. Важно правильно распланировать время, когда кроха не спит. Предложите ему игры, сделайте массаж или займитесь упражнениями для развития мелкой моторики.

Вода-водичка: насколько важны водные процедуры

Начинать день следует с гигиенических процедур. Утром необязательно набирать ванну, ведь она больше расслабляет организм крохи. Прекрасно подойдёт лёгкий душ. А вот перед ночным сном специалисты рекомендуют проводить водные процедуры не менее 20 минут. Нужно наполнить ванну тёплой водой (37℃) и позволить ребёнку поплескаться в ней.

Неврологи объясняют, что лёгкий гидромассаж укрепляет мышцы и улучшает кровообращение.

Для восьмимесячного ребёнка уже не подойдёт маленькая детская ванночка. Малышу будет намного интереснее во взрослой ванне. На дно рекомендуется постелить специальный коврик, чтобы ребёнок не поскользнулся. В восемь месяцев некоторые дети ещё неуверенно сидят. В продаже есть коврики со съёмны стульчиком, который поддерживает малыша в области спины и спереди. Когда малыш подрастёт, стульчик можно снять и оставить только коврик.

Коврик в ванну со стульчиком

Во время водных процедур можно проводить развивающие занятия. Они направлены на восприятие новой информации и проходят в форме игры. Перед сном малыша нельзя перегружать большим объёмом информации. Добавьте в воду игрушки или наклейте на стенки ванны яркие картинки в виде различных морских обитателей. Во время купания рассказывайте о каждом из них, дайте имена рыбкам и крабам, объясняйте, какого цвета тот или иной предмет. Ребёнок на подсознательном уровне будет запоминать цвета и морских животных.

Родителям следует помнить, что не стоит заставлять малыша играть яркими игрушками или слушать рассказы мамы, если он того не хочет. Пусть ребёнок самостоятельно рассматривает предметы, не нужно ему мешать.

Яркие игрушки сделают процесс купания веселым и интересным

Как правильно купать малыша: мнение доктора Комаровского — видео

Гимнастика и массаж: правила для родителей

Не все родители считают нужным делать с ребёнком физические упражнения. Некоторые объясняют это тем, что малыш ещё слишком мал. А как начнёт ходить, тогда можно и спорткомплекс в комнату купить. Врачи согласны, что спорткомплекс для ребёнка — это отличное приобретение. Но для полноценного физического развития организма очень важны гимнастика и массаж для детей с рождения.

Многие считают, что и в массаже нет необходимости, если ребёнок здоров. Однако неврологи объясняют, что это важная процедура, позволяющая постепенно укреплять мышцы и подготовить их к ходьбе.

Здоровому ребёнку можно делать массаж самостоятельно. Он состоит из поглаживаний, сгибания и разгибания конечностей. Благодаря таким упражнениям:

• укрепляются мышцы младенца;
• повышается иммунитет;
• закрепляются навыки ползания, самостоятельного сидения.

Массаж и гимнастика для детей возрастом 6–9 месяцев — видео

Гимнастику рекомендуется делать утром: она взбодрит малыша и наполнит его энергией. Ребёнок будет готов познавать новую информацию и практиковать уже знакомые упражнения. А массаж, наоборот, лучше оставить на вечернее время. Он расслабит мышцы ребёнка, настроит его на спокойный отдых после насыщенного событиями дня.

Для массажа можно использовать специальное масло, если у крохи нет аллергии. В продаже есть массажные масла с ароматом лаванды и других трав. Они также оказывают расслабляющее действие на ребёнка.

Массаж нельзя делать сразу после кормления ребёнка. Рекомендуется подождать сорок минут и только потом приступать к упражнениям.

Упражнения на фитболе очень полезны для физического развития малыша

Дополнить гимнастику можно упражнениями на фитболе. Как показывает практика и многочисленные отзывы мам, дети очень любят такие занятия. Они также способствуют укреплению мышц.

Время прогулки: как правильно организовать

Прогулки на свежем воздухе должны стать обязательным ритуалом ежедневного бодрствования ребёнка. Рекомендуется проводить несколько часов в парке или на детской площадке. Мозг малыша усваивает информацию с большой скоростью. Для взрослых лай собаки, пение птиц и шум мотора автомобиля — привычные вещи. Но для ребёнка каждый новый звук или предмет представляет большой интерес. Именно на улице малыш знакомится с этим огромным миром, в котором ему придётся учиться самостоятельности.

Врачи рекомендуют проводить на улице не менее 2–2,5 часов ежедневно. В тёплое время года продолжительность прогулок может быть увеличено.

Зимой следите, чтобы кроха не замёрз

Даже если на улице дождь или мороз, отказываться от прогулок не стоит. Исключение составляет сильный ливень или очень низкая температура воздуха. Следует учитывать тот факт, что кроха ещё не ходит и всё время проводит в коляске. Поэтому зимой нужно одевать малыша теплее, а время прогулки сократить до 40 минут.

Все о прогулках на свежем воздухе: доктор Комаровский — видео

Растим гения: нужны ли развивающие занятия в восемь месяцев

Существует множество разнообразных центров раннего развития, где занимаются с детками разных возрастных групп. Если малышу уже есть 8 месяцев, с ним проводят занятия по развитию речи и мелкой моторики. А также обучают пальчиковым играм, пению и движению под музыку. Однако мама и сама может заниматься с ребёнком:

1. Читать сказки, показывать и называть предметы, части тела, животных. Проговаривать нужно не только названия, но и форму, цвет. Малыш будет усваивать информацию и запоминать всё больше и больше.
2. Рисовать пальчиковыми красками. Задача родителей — не научить грудничка рисовать пейзаж или натюрморт, а дать простор для фантазии. Пусть малыш сам пальчиками набирает краску и выводит свои узоры, создаёт шедевр. Рисование стимулирует развитие мелкой моторики, что важно для ребёнка 8 месяцев.
3. Играть с мягкими развивающими ковриками или книжками. Они не только яркие, но и дополнены различными элементами для развития мелкой моторики. Восьмимесячному ребёнку будут интересны такие игры.

Предметы для развития крохи — фотогалерея

Мягкие книжки из ткани заинтересуют ребенка

Пальчиковые краски безопасны даже при случайном проглатывании

Яркие детали развивающего коврика надолго займут внимание крохи

Развивающие игры и их значение для развития ребёнка

С каждым месяцем у малыша появляются навыки, которых не было раньше. Чтобы помочь ребёнку правильно развиваться не только физически, но и умственно, родителям следует уделять время для разнообразных игр с ним. Что же следует предложить малышу?

Попробуем привести несколько примеров развивающих занятий для малыша:

• Разноцветные колечки, кубики, шарики – всё это малыш с удовольствием будет выкладывать из коробочек, перекладывать, рассматривать и составлять в единую конструкцию.
• Можно завести для малыша специальную корзину, куда родители будут складывать игрушки, или положить много разных предметов в кроватку к малышу. Ему очень понравится методично выбрасывать из кроватки или корзины всё содержимое. В понимании взрослого ребёнок просто шалит, однако, для него это настоящая увлекательная игра, развивающая мышление и укрепляющая все группы мышц.
• Из более активных игр ребёнку обязательно понравятся игры на руках у папы, который может поднять малыша вверх и «полетать» с ним или, усадив на колени, разыграть с ним сказочных персонажей.
• Очень полезной игрой для малыша будет «разворачивание подарка». Любую игрушку можно завернуть в мягкую ткань или бумажную обёртку, заставляя любопытного малыша развернуть поскорее свёрток. Тем самым, у ребёнка развивается мелкая моторика и координация движений.
• В этом возрасте малыши с удовольствием начинают знакомиться с книгами. Чтобы этот процесс стал привычным, следует показывать ребёнку на изображение, описывая его в подробностях и чётко называя.

Чтобы малыш полюбил купание, можно и эту процедуру превратить в интересную игру. Достаточно лишь сопроводить малыша в ванну с «резиновыми друзьями», а там уже показать ему, как игрушки моются или плавают. Любознательный кроха захочет повторить все действия мамы. Особенно понравится малышу переливать водичку из ведёрка или леечки в чашку. Но стоит помнить о большой осторожности при нахождении ребёнка в воде, любые неловкие действия со стороны родителей могут привести к боязни воды, испугав кроху с ещё формирующейся психикой.

Гигиенические процедуры

Ежедневная забота о здоровье и физиологии включает умывание, гимнастику, купание, мытье ручек, подмывание. Умывают кроху, как взрослого, водой из-под крана, личико промокают мягким полотенцем.

После каждой смены подгузника, ребенка подмывают. Если карапуз научился хорошо сидеть, его начинают отучать от подгузников, высаживая на горшок и оставляя дома ходить без «памперсов».

Важно! Восьмимесячный непоседа хватает и тащит в рот все, что удается, поэтому следите за чистотой детских ручек, периодически мойте игрушки и уберите подальше мелкие предметы.